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• Renato Canova 训练理念整理

  20 Jun, 2026

  系统整理马拉松名帅 Renato Canova 的训练理念：以比赛速度为中心，用 extension 把专项能力延展到比赛距离，并详解 10K、半马、全马的 Specific 课表与周期划分。